Power = kracht ,  Yoga = vereniging of eenheid

Power Yoga is een uitdagende, actieve en pittige yogastijl, die zijn wortels vindt in de traditionele, energieke dynamische en vloeiende vorm van Ashtanga Yoga.

Power Yoga biedt op verschillende niveau's verdieping, aandacht en inzicht in het bewuste, het innerlijke werken, het concentreren en het sturen van energie.

In het oosten beoefent men yoga al vele duizenden jaren . In het westen is gebleken dat yoga geen tijdelijk modeverschijnsel is maar een intensieve lichamelijke benadering die diep werkt en steeds meer aan populariteit wint.

Yoga wordt ook omschreven als wijsheid bij het werken en ademen ( vinyasa ) en op waardige wijze te leven door een juiste combinatie van activiteiten, harmonie en matigheid. Met behulp van Power Yoga kan de rusteloze geest tot rust worden gebracht en de energie op constructieve wijze gebruikt worden.

De voordelen van de beoefening van Power Yoga hebben betrekking op lichaam en geest. Het doel van een lichaamshouding ( asana ) is het bereiken van stabiliteit in lichaam en geest.

De lichaamshoudingen ( asanas ) bieden flexibiliteit, kracht, verbetering van conditie, zijn kalmerend , rustgevend, versterken balans, coördinatie, de geestkracht en helderheid van het bewustzijn en verminderen stress.  

U bent welkom voor Power Yoga op de dinsdagochtend.