Een combinatie van conditietraining, simpele danspassen en opzwepende muziek maakt Dance Work-Out tot een plezierig uurtje bewegen. Uiteenlopende conditie- en dansoefeningen zorgen voor een verbetering van uithoudingsvermogen, lenigheid en spierversterking.

De les bestaat uit een warming up waarin verschillende dansstijlen aan bod komen, daarna wordt in de kern van de les een dansroutine aangeleerd en uitgevoerd, de les wordt afgesloten met spierversterkende oefeningen en stretches.

Dance Work-Out wordt gegeven op woensdagavond van 19.00 – 20.00 uur.